生理痛とリンパの関係

今日は腰痛がひどすぎて、でも仕事はしないといけないのでデスクに座っている。
完全に亀のような歩みで、行けるのは近所のスーパーくらいだ。
本当は今頃、加圧トレーニングに行ってるんだけど、仕方がないよね。

30代も半ばになってきて、生理痛の感じも変わってきたようだ。
以前だったら、お腹(子宮)が痛く、鎮痛剤の服用で乗り切ってこれた。
しかし、今はここ数か月、毎回生理前になると、腰が痛くなる
腰、というよりも仙骨のあたりというか。そのへんがボワ~っと痛くなる。

ネットで調べたら冷えからくるものだということで、ひたすら温めている。
普段はしないモコモコの腹巻とか、ユニクロの極暖を着たり、履いたりしている。
あとは、リンパの流れというのも、関係しているみたい。

宇都宮のリンパマッサージにも通ってみる

そして、毎月、リンパマッサージにも通うようになった。
カラダを温めながら施術してくれるので、マッサージ中の痛みの軽減されるみたい。
リンパは老廃物を運んでくれるらしく、むくみにも効果的だった。
食事を頑張れば、痩身効果もあるみたい。ダイエットに効果的だけど、あくまでもサポート。
そんなに簡単に痩せられないよね。

とりあえず、生理のこの痛みから救われることが今後の目標。
ストレスを溜めず、体を温めて、リンパを流していく。
リンパの流れを良くすると、とってもいいみたいだから。